Gott sei dank – keinerlei Probleme beim Squash. Aber wehe ich stütz mich auf der Stuhllehne ab dann zieht’s wie Hechtsuppe. Das soll einer verstehen 
Hoffentlich geht es morgen etwas besser und ich kann eine (schnelle) Aphrodite einlegen. 
Wieder am start !! Das beste zu Beginn . . .. Der erste workout Stern ist da 
Aphrodite *38:36.
Gestern habe ich nochmal pausiert, da ich noch ein leichtes ziehen gemerkt habe – es hat sich rentiert zu warten. Auch wenn es schwer gefallen ist gestern mal wieder gar nichts zumachen.
Heute hochmotiviert angegangen und nach 40 SitUps mit * beschlossen mir heute den Stern zu holen! Die Zeit war nur minimal langsamer als das letzte mal ohne Stern.
Bin fürs erste zufrieden.
Jedoch bleibe ich erst einmal dabei den C&S Guide auszusetzen und so ein paar Workouts zu machen, bis die Schulter/Brust/Trizeps Gegend wieder 100%ig fit ist.
Bis dahin mein, sich um pullup drückendes, Programm folgendermaßen mal zusammengestellt – an welchem Tag ich pausiere entscheide ich kurzfristig nach Gefühl.
Samstag 07.09.13 Aphrodite*
Sonntag 08.09.13 Squat MAX, Pushup MAX, Metis
Montag 09.09.13 Aphrodite*
Dienstag 10.09.13 Dione
Mittwoch 11.09.13 SitUp MAX, Burpee MAX, HighJumpMAX, LL MAX
Donnerst 12.09.13 Gaia
Freitag 13.09.13 Aphrodite
Samstag 14.09.13 Dione, Metis, Jackknives MAX
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